第一步：外围打大圈，增加性能量 一开始不要直捣黄龙，先沿着整个阴部外围，两侧大腿根部慢慢的舔几圈 增加性能量。 第二步：舔大阴唇，小阴唇舔 从阴道口慢慢的向上舔 用舌头将阴唇分开，左右两边依次按照大阴唇、小阴唇的顺序各舔几圈，途中也可以亲吻吮吸阴唇 把阴唇夹着来刺激。 第三步：阴蒂外围打圈 故意不触碰到阴蒂 然后渐渐的到阴蒂处，（这里有个误区，很多男性可能以为只需要用舌头拼命舔女性的阴蒂，就可以让女性达到高潮，这个是错误的观点。女性的阴茎是非常敏感的，如果你用很大的力去舔动，它的痛感、多余快感，那就会感觉没意思了。）女性的阴蒂一般是被皮包着的，应该温柔缓慢的从皮的外侧开始，从包着皮的状态下轻轻的去舔食、打圈。用舌头以阴蒂为中心打大圈圈，大圈圈慢慢的收缩成小圈圈，快吸到阴蒂时，故意避开，不触碰到阴蒂，然后舌头又逐渐由小圈圈打边大圈圈，重复一会。 第四步：刺激阴蒂 刺激阴蒂，用“点，挑，拨，压，搅”五字诀 -点是指用舌头轻点轻触女性的阴蒂顶端； -挑是指舌头从阴蒂下面向上挑动； -拨是用舌头左右的拨动女性的阴蒂； -压是时不时用舌头压女性的阴蒂，把它稍微压下即可； -搅是当你含住女性的阴蒂时 用舌头在阴蒂四周搅动； 上述步骤完成后，感觉对的话，阴蒂会变大。这时候阴蒂会露出在皮外，没漏出来的话我们可以用手指轻轻的掰开就可以轻轻的、温柔的去舔舐阴蒂，时而上下，时而左右，时而旋转，（个人结论：上下上下的舔要比左右左右的更舒服）这期间我们的动作要保持均匀的一个状态，因为突然加快的节奏动作很容易让女性达到高潮。 第五步：含住阴蒂 如果上述过程中女生表现得很兴奋，这时候可以把整个阴蒂轻轻的吸入口中，或者是含在口中，或者是旋转来舔，含着对方的阴蒂舔洞时，可以一边舔一边用手去挠它的阴毛，也可以用手轻轻撩拨她的肛门，或者是用手轻轻的在阴道口点按，或者是用双手去抓他的双乳，这些行为都是可以让对方加倍舒服的动作。第四步和第五步可以来回的多进行几次切换。 第六步：阴蒂和阴道来回刺激 上面过程进行几轮以后，接下来就可以尝试将舌头伸入到女性的阴道内搅动，随便你怎么搅动，只要能够搅得动就好，很多女性表示舌头伸入到阴蒂里面搅动，他们是很喜欢这种感觉的。我们根据对方的反应，阴蒂、阴道这样子的交替去舔。在舔食阴道的时候，为避免阴蒂冷落，可用鼻子放到阴蒂的位置，利用鼻子上下轻轻刺激阴蒂。 第七步：加速刺激阴蒂，达到高潮 这时候由于之前的铺垫，此刻的女方会处于非常兴奋的状态。在观察到女方快要高潮时，可以对着女方的阴蒂吮吸，吮吸的时候可以加上舌头快速的上下刺激，如此舔和吸重复几轮 加快速度，一边晃头晃脑一边舌头飞快的舔动，直到对方大腿越夹越紧 感受到一个强烈的抽搐动作，一次完美的口爱过程去就算完成了。 女性舔阴高潮过后，会非常渴望有物体插入她的阴道，这时候我们再去做爱，能达到事半功倍的效果。 希望今天的分享，让够让各位兄弟也能去好好的爱抚自己的老婆/女朋友/伴侣…这个是需要实践练习的，一回生二回熟嘛，希望大家也能够用完美的口爱技巧去征服对方…